夫婦ゲンカを解消して、毎日穏やかに笑って過ごせるようになる方法

離婚回避の専門家 大山ひろしです。

青森から神奈川に帰ってきて

気温差で風邪をひいてました…

だいぶ体調が戻ってきました。

みなさんも、お体お気をつけてくださいね。

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さて、

夫婦ゲンカが多くて悩んでいる人が、

夫婦ゲンカがなくなり、

夫婦で穏やかに過ごせるようになる。

どうしてそんなことが起こるのかというと、

相手に対して期待しているから。

なんです。

パートナーに対して

期待していることがあると、

自分の期待が満たせなかったことを

パートナーのせいにしてしまう。

パートナーが悪いことにすれば

自分を責めなくてもいいから。

「○○ができなかったのは

あなたが△△していたからじゃない!」

とケンカになってしまうんです。

なので、

夫婦ゲンカが多い方は、

自分は相手に何を期待しているのか

と自分のことを振り返ってみると

相手に対するいろいろな期待が見つかるはずです。

私の場合、妻に対してどのような期待が

あったかというと、

・妻は食事をいつもつくってくれるべき

・子どもたちのことをちゃんと育てるべき

・自分が仕事に出ているときに掃除をすませておくべき

・ゴミ箱からゴミがあふれてたら、ゴミ袋かえておくべき

って、家事のことが多いですね(汗)

考えていたら、まだまだ出てきそうです(笑)

これらの期待があるから、

その期待が満たされなかったときに

文句として相手に言ってしまう。

これが、夫婦ゲンカの元なんです。

家の掃除がされていなかったら、

「おいおい、家の掃除しといてくれよー」

って言いたくなるんですよね。

すると、相手は、

「何言ってんのよ、こっちはこっちで大変だったのよ!」

なんていう掛け合いが始まるわけです。

でも、自分自身が期待していることをみつけ、

どうして期待しているかをさらに見ていけば、

その期待自体が必要ないことに気付くことができます。

たとえば、

どうして家の掃除をしておくべきなのか

↓なぜそう思っているのか

自分はそとで一生懸命仕事してるから

掃除するのは妻の務めだろ!

↓どうしてそう思うのか?

自分の務めを果たすことはなによりも大切だから

ここまで自分のことを

深く掘り下げることができると、

自分は自分の仕事を責任もって

やってきたんだな。

すごく責任感の強い自分なんだな。

その高い責任感を

相手にも求めていただけなんだなと

気づけるんですね。

でも、それって相手を幸せにしていないし、

自分も苦しめていますよね。

だから、少し手を抜く。

楽をする。ってことも大事だな。

できないことがあっても

それでもいいよな。

ってだんだんと思えてくるわけです。

こんな風に、自分が相手に期待していることが分かれば、

自分の内側と向き合う事で、

どんどん穏やかに過ごせるようになっていきます。

そうすると、

夫婦関係が穏やかになり、

毎日夫婦で笑って楽しく過ごせる

そんな幸せを感じることができるようになるんです。

ということで、

まとめると、

夫婦のパートナーシップを

うまくいかせるために大切なポイント。

相手に期待しない

相手に不満をぶつけてしまったら、

自分が相手に期待をしていることに

気づくチャンス。

どんなことを相手に期待しているのか

自分の内面を深堀りしてみよう!

でした。

では、また明日。

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